Time-Out statt Burnout!

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn)

 

Was ist MBSR? „Mindfulness Based Stress Reduction″

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – ist ein einfaches und sehr wirksames Achtsamkeitstraining, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern.

 

MBSR 8 Wochentraining in der Gruppe

Das MBSR Training vermittelt Ihnen eine effektive und hilfreiche, auch im Berufsbereich anwendbare Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung. Durch die Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz finden Sie wieder zu mehr Vitalität und Lebensfreude und zu Ihrer inneren Balance zurück.

 

„Man kann Wellen nicht aufhalten, aber man kann lernen, auf ihnen zu surfen.″

(Jon Kabat-Zinn)

 

www.mbsr-achtsamkeit-frechen.de